Диета магги
![]()
и 5 научным специальностям докторантуры:
Диета магги
Диета магги
В данной статье я расскажу об интересной диете, предназначенной для настоящих гурманов. При этом, соблюдая ее, можно добиться по-настоящему хороших результатов: придерживаясь указанного ниже режима питания в течение месяца, реально сбросить десять-двадцать килограмм.
В основе диеты лежит принцип – следовать указанному меню. Забудьте о свободном планировании своего меню: во все время соблюдения этой системы питания необходимо питаться исключительно указанными блюдами.
Из рациона должны быть исключены: жиры, бульоны; мясо разрешается только отварное (иногда обжаренное).
Утренний прием пищи в продолжение всего месяца должен быть один – два яйца + половина цитрусового фрукта.
Меню для первых семи дней.
1. Обед – фрукты в любом количестве, ужин – мясо.
2. Обед – курица. Ужин – два яйца, овощной салат (морковь, помидоры, огурцы, болгарский перец).
3. Обед – творог (конечно, обезжиренный), тост с помидором. Ужин – мясо.
4. Обед – фрукты. Ужин – телятина.
5. Обед – яйца, морковь, вареный кабачок. Ужин – морская рыба и половинка любого цитруса
6. Обед – фрукты. Ужин – мясо.
7. Обед – курица (или любая птица), овощи, приготовленные на пару плюс свежий томат. Ужин – снова овощи.
Меню для второй недели.
1,2,3. Обед – мясо плюс овощной салат с зеленью. Ужин – два яйца с цитрусом
4. Обед – 2 яйца, сыр, вареные овощи. Ужин – два яйца.
5. Обед – обжаренная рыба. Ужин – одно-два яйца.
6. Обед – обжаренная птица или телятина, томаты, грейпфрут или апельсин. Ужин – фруктовый салат.
7. Обед и ужин – птица (обязательно удаляйте кожу!), томат, вареные овощи, апельсин.
Меню для третьей недели.
1. Обед и ужин – фрукты (виноград и финики, а также бананы)
2. Обед и ужин – овощи (картофель запрещен)
3.Обед и ужин – овощи-фрукты
4. Обед и ужин – овощи, приготовленные на пару, капустные салаты, морская рыба.
5 Обед и ужин – мясо и вареные овощи.
6,7. Фрукты, по одному виду каждый день (например, сегодня – апельсин, завтра – грейпфрут).
Четвёртая неделя = вторая неделя.
В этой системе питания немало положительных моментов. Результат достигается прекрасный (смотри выше), а ведь она совсем не является голоданием. При этом в ее основе не сокращение количества потребляемой пищи, а, прежде всего, на процессах, происходящих внутри организма, то есть не является вредной. При этом во время диеты разрешается много пить, использовать соль и приправы. Запрещается заканчивать диету резко! Нужно либо дойти до конца, либо, если произошел срыв, начать сначала, иначе результат не будет долгим. Хотите совместить приятное с полезным? Заходите на сайт казино Голдфишка, регистрируйтесь и получайте бонус на первый депозит, а также огромное количество фриспинов. Ссылка для регистрации https://casinowiki.ru/review/goldfishka/ доступна на всех устройствах в любое время суток. Играйте в любимые игровые автоматы онлайн бесплатно без регистрации на официальном сайте Goldfishka казино.
|
