Психический фон

Истощению предшествует время умственной перегрузки. Пациенты жалуются на ошибки в оценке поставленной цели, на недостаток перспектив на будущее, на охлаждение отношений в семейной жизни или профессиональной деятельности. Состояние истощения возможно в привычной обстановке, дома или на службе, при неудачах на работе или при наличии в бытовой обстановке источника постоянного раздражения, забирающего все силы. В таких случаях причину определить несложно. Однако иногда истощение развивается скрытно. Организм бессознательно защищается даже от познания причин своего истощения.

Старое и надежное — помогите себе сами! Хотите узнать больше о кинезологе? Почитайте отзывы о работе кинезолога и возможно сможете найти ответы на выши вопросы.

• Соль и гипотония

Истощение связано в большинстве случаев с пониженным кровяным давлением, которое из-за физической пассивности снижается еще больше.

Рекомендуем приучить себя в период между крепким кофе к завтраку и обедом выпивать чашку соленого концентрированного мясного бульона. Соль необходима организму для того, чтобы связывать воду и повышать кровяное давление.

• Изометрика

Длительное ослабление мышц из-за бездеятельности и постоянного плохого настроения приводит к еще большему их ослаблению, создавая заколдованный крут.

Порвите его с помощью изометрических упражнений: максимально напрягите на 10 секунд одну мышцу или группу мышц, например бицепсы, затем расслабьтесь.

Повторите это упражнение 5 раз.